健康美容– category –

キャベツの食物繊維とお酢の力で、腸内フローラを活性化させて代謝も上がる。ダイエットや便秘改善になる、といま話題の「酢キャベツ」のレシピや私たちの体にどのよう...

ここ最近何かと話題になっている「コンブチャ」をご存知ですか？日本の昆布茶とは別物で酵素や乳酸菌を含む発酵飲料のひとつです。今回は、そんなコンブチャの魅力や飲...

最近、疲れやすかったり、これといった理由もなく肌荒れしたりしていませんか？そんななんとなくの不調が続いている場合は、体に溜まった毒素が原因かもしれません。そ...

毎日の食事に出されることが多いお味噌汁。わたしたちにとって代表的な食品ですね。そんなお味噌汁に美容や美肌、体の中からを整える働きがあることをご存知でしょうか...

免疫力をあげたり、腸内環境を整えたりと、健康の為にヨーグルトを食べているひとも多いのではないでしょうか。今回は体にいいとされているヨーグルトについて詳しく知...

食物繊維と善玉菌。どちらも腸内を整える作用があることで知られています。食物繊維と腸内細菌にはさまざまな相互関係があり、腸内細菌の増加や腸内環境の維持に働きま...

いま、女性の様々な悩みを解消してくれると話題の”白湯レモン”デトックス効果の高いレモン＋白湯のダブル効果で代謝がアップします。この記事では、”白湯レモン”の効果...

私たちの生活に欠かせない入浴。毎日入るお風呂で出来る腸活をご紹介します。特別な道具や費用をかけなくてもご自宅で簡単にどなたでもできる方法です。ぜひ実践に移し...

腸内環境を整えることは健康や美容のために欠かせない取り組みとして注目されていますが、毎食食べるものに気を付けるのは大変です。そこで飲み物に気を付けることで腸...

美肌やダイエット、風邪予防に睡眠改善など様々なことが期待出来るとあって、腸活に取り組む人が増えてきています。腸活と聞くと、何か難しそうな事をしなければいけな...

腸活とは、腸内環境を整えるために食生活や生活習慣を見直す取り組みのことです。腸内環境を整えることによって、美容にや健康にもプラスの作用が期待できます。そんな...

美肌になりたいと高価な化粧品やパックなどをしてもそれだけで美肌を作るのは難しいです。それら外からのアプローチも美肌には重要ですが、肌と腸の状態はリンクしてい...