腸内環境– category –

腸内環境改善の為には食物繊維がとても重要になってきます。食物繊維には水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の2種類がありますが、なんとキノコにはその両方がたっぷり含ま...

醗酵食品を摂ることの良さは、消化吸収を助けたりバランスの良い栄養素はもちろんのこと、１番の魅力は腸内環境を整えることです。私たちの腸内には１００兆個を超える...

皆さんは腸内環境と睡眠の質が関係しているのをご存知ですか？今回は自然な眠りを導くために必要なポイントをお届けします。 【睡眠に必要不可欠な睡眠ホルモン“メラト...

腸内には1,000種類を超える菌が生息しています。「善玉菌」「悪玉菌」といった言葉を聞いたことがある方も多いことでしょう。善玉菌は腸内の環境を整えてくれる菌です。...

便秘が続いたり、下痢や軟便に悩んだりと、腸に関する悩みを持つ人は少なくないと思います。そんな悩みを解決するための一歩として、腸内環境を整えることが重要となり...

腸活を進めていくためには発酵食品が重要な役割を果たすことを知っているでしょうか。食生活に発酵食品を取り入れていくだけで腸内環境を改善できる可能性が十分にあり...

「腸活」という言葉を聞いたことがありますか？私たちの腸に生息する細菌は、実に１０００種類１００兆個以上もあり、顕微鏡で覗いた時に「お花畑」のように見えること...

人間は年齢を重ねると、気力や体力などが徐々に衰えていきます。それと同時に内蔵の働きも鈍化していくのです。腸も同じで、高齢になると若いころのように活発な働きを...

毎日きちんとスキンケアをしているのに「肌荒れ・吹き出物が気になる」、ダイエットを続けているのに「体重が減らない」そんなお悩みはありませんか？もしかしたら、気...

人間が生きていくうえで、毎日いろいろな臓器が24時間フル稼働しています。「腸」もその一つであり、生きる上で大切な臓器です。しかし年を重ねると、だんだん腸の調子...

腸内環境と体全体の健康は切っても切れない関係にあります。実は腸内環境の悪化は、単にお腹に不調を感じるだけでなく、体の様々な面の不調にもつながるのです。その一...

便秘や下痢など腸に悩みを持つ方は多くいます。腸内の環境を整えることは健康や美容を保つためにも大切なことです。腸が元気だと体も元気になるため、腸活といって腸に...