ここ数年、SNS映えするトレンドとして“ブラックフード”、つまり黒い食べ物が話題ですが、なかでも、腸内で余分な油や老廃物を吸着してくれる“炭”を食べ物に混ぜる「チャコールクレンズ」に注目が集まっているとのこと。ただ、真っ黒な見た目のインパクトから「聞いたことはあるけど試したことはない」という人も多いのでは？今回はチャコールクレンズについて詳しく知っていきましょう。
炭は体にいいの？？チャコールクレンズとは？
チャコールクレンズは、“チャコール(炭)”を摂り入れて“クレンズ(浄化)”する腸活の1つ。最大の免疫器官と言われている腸の状態とリズムを整えることで、痩せやすい身体になると同時に、美肌など美容にも良い働きをしてくれます。
しかも炭にはカルシウムやカリウム・ナトリウムなど、からだに必要な天然ミネラルが豊富に含まれているので、からだの調子を整えてくれます。
炭を身体に摂り入れるとは驚きですよね。麻炭はほぼ無味無臭で、食事やドリンクに気軽に取り入れることが出来るので簡単に始めることができます。
なぜ炭でデトックスできるのか
そもそも炭は火を起こすためのものであり、一見デトックスとは関係ないように思いますよね？ しかし、私たちの身の回りには炭を使った商品がたくさんあります。浄水器のカルキ除去、空気清浄器、冷蔵庫などの脱臭剤などです。これらの商品から知れるのは「物質や匂いをからめ取る」ということ。例えば浄水器でしたら、水道水が炭の層を通ることで微量に残った化学物質を極力取り除くことができます。この働きをからだのデトックスで活用するということです。
日々の生活に炭を取入れてみよう
炭がもたらすメリットについてご理解いただけたかと思いますが、炭はどうやってからだの中に取り入れたら良いのでしょうか？
ここ最近は通販などで食用の炭を粉状にした「炭パウダー」というものがあり、手軽に手に入れることが出来ます。炭パウダーはジュースやスムージーに入れて飲んでみましょう。
炭は無味無臭なのでジュースなどの味に影響されにくく手軽に摂れます。ただ、炭ですので見た目は真っ黒なので最初はびっくりするかもしれません。炭パウダーは料理や手作りスイーツにも手軽に使うことができるのでオススメです。
見た目で苦手意識を持ってしまう方は、サプリメントで取入れてみましょう。
食べるだけじゃない 炭パウダーの活用法
炭パウダーは食べるだけではなく、色々な活用法があります。
・洗顔や洗髪に使ってみよう
炭は汚れを吸着するので、普段お使いの洗顔料やシャンプーに少量混ぜて使うと洗浄力がアップします！ 脱臭効果で皮脂などの嫌な匂いもきれいスッキリ落とせます。
・歯磨きにもオススメ
真っ黒な炭パウダーですが歯磨きにもそのチカラを発揮します。歯垢をしっかり吸着し、歯の着色汚れも落として白い歯にしてくれます。口臭予防にも期待できるので、お口のトラブルを解決できます。
安全な量をしっかりと守り、チャコールクレンズを始めてみよう
からだの中の老廃物を排出するのでダイエットにも期待できる炭パウダーですが、過剰に摂り過ぎると腸内の水分まで吸着し便秘を引き起こす場合があルノで注意が必要です。また、吸着する炭の性質から大事な栄養素まで吸着・排出してしまう可能性があります。食用として使用する場合は、耳かき2～3杯を目安にしっかりと守り上手に取入れてみてください。
