サントリーから発売されている“おいしい腸活 流々茶（るるちゃ）”をご存知でしょうか？このお茶は、お通じの習慣を改善することが報告されている“イヌリン”を配合しています。この流々茶を飲むと、私たちのかだらにどのようなメリットがあるのか、ご紹介していきます。
流々茶ってどんな成分で出来てるの？そのはたらきとは
まずは流々茶の成分など詳しく知っていきましょう。流々茶の最大の魅力はイヌリンが含まれいる、ということです。
【イヌリンとは】
水溶性食物繊維の一種で､キクイモやニンニク､ゴボウ､玉ねぎ等の根菜類に多く含まれています｡ ビフィズス菌を増やしてお腹の調子を整える腸内環境改善､食後の血糖値の上昇抑制､ 中性脂肪を下げる作用などが報告されています｡
小腸内でイヌリンは､糖の吸収を抑制する働きがあります。消化されず大腸へ運ばれたイヌリンは､ 腸内細菌(ビフィズス菌など)のエサとなり短鎖脂肪酸(SCFA)が生成されます。このSCFAが大腸に 刺激を与えることから､腸内の運動を活発にしたり、インスリン生成･食欲抑制ホルモンの分泌を促すなどの作用が期待できます。
【流々茶の成分】
内容量５００mlあたりでエネルギー２１kcalです。イヌリンは７.３g含まれています。
肉・魚中心の現代の食生活では、食物繊維が不足しがちになってしまいます。
実際、日本人の食物繊維の摂取量は年々減少していて、食物繊維の平均摂取目安の１日１９gに対して、実態は「１４.５g/日」と「４.５g」不足している状態です。
イヌリンは食物繊維の一種なので、不足分の「４.５g」はこの流々茶を飲むことで、補うことができます。
流々茶を飲んでおいしい腸活始めましょう
爽やかな香りと軽やかな味わいが特徴の軽発酵茶（ウーロン茶）を使用し、ほどよいコクがありながら、爽やかな香りが感じられる、すっきりとした味わいです。特にいやな渋味や、機能性表示食品特有の独特な風味も感じることはなく、飲みやすいので、毎日飲むにはピッタリの１本ですね。普段飲んでいるお茶やジュースから置き換えるだけで簡単に腸活が始められますね。
毎日のご自身の腸活をワンランクアップさせる為にも、是非サントリーの“おいしい腸活 流々茶”を試してみてください。
