健康美容– category –

長時間のマスク着用が新たな日常と化した現在。そんな状況でも美しく健やかに毎日を過ごすことを目指していきたいですよね。実は肌荒れの要因には、体の内側のコンディ...

「きのこ」と言っても種類は豊富にあります。きのこは野菜の一種だと思われがちですが、実は菌類に分類されます。きのこは菌そのものだけを食べられる唯一の食品なので...

近頃、腸を元気にして美や健康意識を高めよう、という方が増えてきています。なかでもヨーグルトは昔から安定して健康志向の人に人気で、腸活ブームの追い風もあり人気...

「痩せ菌」「デブ菌」が存在することをご存知ですか？この２つの増減によって太ったり痩せたりに影響するんです。つまり「痩せ菌」が優勢になれば、自然と太りにくくな...

朝、目覚めたときに布団の中で行えるのが、「寝ながら膝を抱えるポーズ」と「膝ゆらゆらのポーズ」。いずれも、腸にゆらゆらとゆるやかな振動を与える動きです。1日1万...

「ファスティング」って一度は耳にしたことがありますよね。美容や健康のために、近年注目されてきています。今回はそんなファスティングについて、ファスティングとは...

腸内環境の改善や便秘の解消にオススメしたいのがハーブ。美容や健康を意識した生活を送っていると、究極の美容法は、腸内環境の改善だと気付かれる方も多いはずです。...

体の免疫力を上げるぬか漬けで腸活を始めませんか？全身の免疫細胞のうち、60〜70%が腸にあると言われています。腸では、体をウィルスから守る抗体を作ったり、必要なも...

からだを優しく温め、冷えからくるさまざまな不調を取り除いてくれる白湯。飲むとなんだかほっとこころが休まるのは、白湯の熱がからだと腸を整えてくれるからです。正...

腸活に良いと言われているキャベツ。そもそもキャベツにはどのくらい食物繊維が含まれているのでしょうか？生の状態のキャベツ100gのなかに含まれる食物繊維の量は1.8g...

腸活をしたいけど、何を食べたら良いのかわからない、腸内環境を整えてくれる食材って？？そんな方にオススメの食材のご紹介です。腸内環境を整えて、便秘や肌荒れ、肥...

腸活や美容、私たちの体に様々なメリットをもたらしてくれる、お酢。体にいいことは何となく知っているけれど、どんな働きがあって、どう摂ればいいのか、案外分かって...