健康美容– category –

なんだか疲れやすい、肌荒れがする、便秘が続いているなど、病気とまでは言えないけれど、不調が続いているときはありませんか。もしかしたらその原因は食生活にあるの...

腸をきれいにすれば美肌が手に入る、と知っていても、忙しい毎日ではなかなか理想的な食生活は難しいですよね。これを食べれば美肌になる、という魔法のような食べ物は...

便秘予防やダイエットだけではなく、免疫力アップにも良いとされる乳酸菌は、飲み物で手軽に摂取するのがおすすめです。特に手軽なのが乳酸菌飲料。しかし種類が多いの...

私たちの腸の中には、数百種類以上の腸内細菌がすんでいると言われています。その中にいるデブ菌が多いと太りやすく、やせ菌が多いとやせやすくなります。やせ菌を増や...

健康的に痩せるには、単に食事の量を減らしたり運動したりするだけでなく、腸内環境を整えることが重要です。腸内環境が整うと、悪玉菌の増殖が抑えられ善玉菌や日和見...