2020年12月– date –

腸活といえば、美容、ダイエット、美肌など女性だけがやるものだと思っていませんか？実は男性こそ、すぐに始めていただきたいのです。日々仕事で忙しく、食生活や、生...

日々忙しくて、腸活まで気にするのは大変！毎回の食事に手間をかけられない！という方にピッタリな腸活の方法があります。それは“おからパウダー”です。ただ入れるだけ...

ここ数年、SNS映えするトレンドとして“ブラックフード”、つまり黒い食べ物が話題ですが、なかでも、腸内で余分な油や老廃物を吸着してくれる“炭”を食べ物に混ぜる「チャ...

ダイエットを気にしておやつを我慢している方も多いのではないでしょうか。そんな方はご自分でおやつを手作りしてみるのも良いかもしれません。食べたいのを我慢してス...

お家時間が増えているなか、日々の運動不足や偏った食生活を気にしている方も多いのではないでしょうか。バナナとヨーグルト、この２つで手軽に腸活にチャレンジしてみ...

青汁について、「健康に良いのはわかるけど、具体的にどんなはたらきがあるのかわからない…」と思っている方は多いのではないでしょうか。青汁は、正しい飲み方やタイミ...

豆乳には、「無調整豆乳」「調製豆乳」「豆乳飲料」の3種類があります。 無調整豆乳 無調整豆乳とは、大豆固形分が8％以上（大豆たんぱく質が3.8％以上）のもの。基本的...

大豆を水で煮て搾った、搾り汁で作る豆乳。大豆に含まれる栄養素をたっぷり含むため、健康にいいドリンクとして、知られていますね。女性ホルモンと似た働きをする大豆...

コーヒーは体に良い飲み物？それとも悪い飲み物？コーヒーを飲むと寝付きが悪くなる、お腹がゆるくなる、ということを聞いたことはありませんか？ところが、実際にはコ...

腸活には欠かせない運動。運動といっても激しく身体を動かすわけではなく、誰にでもできるかんたんな３つのエクササイズです。おなかの調子が悪い状態や体の不調が続い...

腸内環境を整えることは、美容や心身の健康に良い影響をたくさん与えてくれます。その「腸活」をサポートしてくれる栄養成分として、「オリゴ糖」に注目が集まっている...

「水を飲むことは体に良い」ということは皆さん聞いたことありますよね。健やかな毎日を過ごすために、また腸活やむくみの改善に向けて、正しい水分補給の知識を得るこ...