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発酵食品を食生活に取り入れて腸活をしよう
腸活を進めていくためには発酵食品が重要な役割を果たすことを知っているでしょうか。食生活に発酵食品を取り入れていくだけで腸内環境を改善できる可能性が十分にあり... -
腸内環境を整えて免疫力をアップする
腸活という、腸内環境を食生活や生活習慣を見直す取り組みが話題となっています。腸活を行っている方の多くは健康のために取り組んでいるようですが、腸内環境を整える... -
手軽に入手できる市販のドリンクで、腸のコンディションを整えよう
腸内環境を整えることは健康や美容のために欠かせない取り組みとして注目されていますが、毎食食べるものに気を付けるのは大変です。そこで飲み物に気を付けることで腸... -
腸内環境改善のために「腸活」していますか？
「腸活」という言葉を聞いたことがありますか？私たちの腸に生息する細菌は、実に１０００種類１００兆個以上もあり、顕微鏡で覗いた時に「お花畑」のように見えること... -
腸活をして免疫力を上げる
腸活とは腸内環境を整えて、健康を手に入れることです。手に入る健康にも色々ありますが、ここでは免疫力に焦点を当てていきます。免疫力がアップすれば風邪にも強くな... -
身近な飲み物を使って手軽に腸活しよう
美肌やダイエット、風邪予防に睡眠改善など様々なことが期待出来るとあって、腸活に取り組む人が増えてきています。腸活と聞くと、何か難しそうな事をしなければいけな... -
バランスの良い食事が腸内環境を改善させる！
人間は年齢を重ねると、気力や体力などが徐々に衰えていきます。それと同時に内蔵の働きも鈍化していくのです。腸も同じで、高齢になると若いころのように活発な働きを... -
健康維持のために免疫力を鍛えよう
人間の身体には、感染症などに対する抵抗力を獲得する免疫という機能が備わっています。免疫は基本的に誰しもが有している身体の防御システムなのですが、人によっては... -
腸活で注目するべき栄養素はどんなものか
腸活とは、腸内環境を整えるために食生活や生活習慣を見直す取り組みのことです。腸内環境を整えることによって、美容にや健康にもプラスの作用が期待できます。そんな... -
腸内環境を整えて「ためこみ習慣」をやめよう。
毎日きちんとスキンケアをしているのに「肌荒れ・吹き出物が気になる」、ダイエットを続けているのに「体重が減らない」そんなお悩みはありませんか？もしかしたら、気... -
腸活で免疫力を高めよう
免疫は体の外から入ってきた細菌やウイルスなどに対して抵抗し、病原体から身体を守る役割を果たしています。元気で健康な生活を送っていくためには免疫力を高めること... -
美肌に必要不可欠な栄養成分は！？
美肌になりたいと高価な化粧品やパックなどをしてもそれだけで美肌を作るのは難しいです。それら外からのアプローチも美肌には重要ですが、肌と腸の状態はリンクしてい...
