2021年– date –

寒い時期に食べたくなるのが、お鍋ですよね。鍋料理は腸活にもってこいです。鍋料理は、「発酵食品」「オリゴ糖」「食物繊維」を無駄なく摂り入れ、腸内環境を良い状態...

美しい肌や髪に欠かせないのが腸の健康。美容にも嬉しい「腸活」は、実はお菓子でもできるのをご存知ですか？ 今回は、「腸活」による嬉しいメリット、そして手軽に「腸...

やせ体質は、食べ物次第で今からでもなることは可能です。早速食生活を見直して、リバウンドなしの美ボディを手に入れましょう。 【太っている人と痩せている人の違いは...

腸活をやってみたいけど難しそうで、なかなか実践できない。なにをすれば良いのかわからない、という方にオススメしたいのが、朝だけ腸活することです。腸は、消化吸収...

サントリーから発売されている“おいしい腸活　流々茶（るるちゃ）”をご存知でしょうか？このお茶は、お通じの習慣を改善することが報告されている“イヌリン”を配合して...

食物繊維を摂るためにはもち麦などの雑穀がいいとわかっていても、たまには「パンが食べたい！」という日もありますよね。パンは、精製された小麦粉で作られている場合...